Αρρωστήσατε καλοκαιριάτικα; Ταλαιπωρείστε από συνάχι, πυρετό και πονόλαιμο;
Οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας στο σώμα από τη δροσιά του γραφείου, λόγω κλιματιστικού, στη ζέστη της πόλης ή τα μικρόβια που κυκλοφορούν με τον αέρα, είναι κάποιοι από τους λόγους που μπορεί να σας οδηγήσουν στο κρεβάτι.
Όποιος και να είναι ο λόγος, να τι πρέπει να κάνετε: Πιείτε πολύ νερό, ξεκουραστείτε και αν μπορείτε κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, κάντε χλιαρά ντους και πάρτε κάποιο φάρμακο για το κρύωμα. Αν πονάει ο λαιμός σας προμηθευτείτε παστίλιες. Μην κάθεστε κάτω από το κλιματιστικό και αν έχετε στο χώρο σας, ανεβάστε τη θερμοκρασία στους 25-27βαθμούς.
Φάτε φρούτα και λαχανικά, όπως κρεμμύδια, πράσο, εσπεριδοειδή.
Το μαύρο πιπέρι είναι αποτελεσματικό για να σταματήσετε το φτέρνισμα, το μέλι είναι ιδανικό για τον πονόλαιμο.
Ακόμη, το γιαούρτι βοηθά στο να σταματήσουν να πολλαπλασιάζονται οι ιοί στο σώμα σας.
Οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίας στο σώμα από τη δροσιά του γραφείου, λόγω κλιματιστικού, στη ζέστη της πόλης ή τα μικρόβια που κυκλοφορούν με τον αέρα, είναι κάποιοι από τους λόγους που μπορεί να σας οδηγήσουν στο κρεβάτι.
Όποιος και να είναι ο λόγος, να τι πρέπει να κάνετε: Πιείτε πολύ νερό, ξεκουραστείτε και αν μπορείτε κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, κάντε χλιαρά ντους και πάρτε κάποιο φάρμακο για το κρύωμα. Αν πονάει ο λαιμός σας προμηθευτείτε παστίλιες. Μην κάθεστε κάτω από το κλιματιστικό και αν έχετε στο χώρο σας, ανεβάστε τη θερμοκρασία στους 25-27βαθμούς.
Φάτε φρούτα και λαχανικά, όπως κρεμμύδια, πράσο, εσπεριδοειδή.
Το μαύρο πιπέρι είναι αποτελεσματικό για να σταματήσετε το φτέρνισμα, το μέλι είναι ιδανικό για τον πονόλαιμο.
Ακόμη, το γιαούρτι βοηθά στο να σταματήσουν να πολλαπλασιάζονται οι ιοί στο σώμα σας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου